Meine Bücher

Wer kennt sie nicht, diese Kacktage? Es läuft alles nicht so wirklich rund und zu allem Überfluss meldet sich noch der Bauch mit Krämpfen, Blähungen oder gar Durchfall. An sich wissen wir doch, dass alles irgendwie zusammenhängt und doch tun wir… nichts. Oder gehörst du vielleicht sogar zu denen mit einem diagnostizierten Reizdarm? Muss man halt mit leben. Schnickschnack – gar nichts musst du.

Ganz ehrlich: Wenn du den 183. rein medizinischen Ratgeber suchst, der dir strikt vorschreibt, was du essen und tun darfst – dann ist dieses ungewöhnliche Buch nichts für dich. Das ist weder Sinn noch Zweck.
 Bist du allerdings offen dafür, deine Darmprobleme mal anders zu betrachten und endlich nachhaltig anzugehen, dann freue dich auf ein kurzweiliges und lehrreiches Buch mit vielen Tipps für deinen Alltag.

Autorin Ann-Katrin Kossendey-Koch
Softcover A5, 223 Seiten
Verlag BRANDITODOS
ISBN 978-3-910675-25-4

Raus aus dem Kopf, ab aufs Papier

Hängst du oft im Gedankenkarussell fest? Eigentlich weißt du, dass es helfen kann – dieses Schreiben. Aber.. aber.. „Ich hab doch keine Zeit“, „Ich kann doch gar nicht schreiben“ … ich kenne sie alle – diese Ausreden. Wärst du bei mir im Coaching, würdest du um das Journaling nicht drumherum kommen. Warum? Weil ich weiß, wie wertvoll und heilend es ist. Wenn du immer wieder in den gleichen Schleifen festhängst und dein Körper dir bereits Signale sendet, dann wird es höchste Zeit. In diesem Buch hast du nicht nur eine monatliche, wöchentliche und tägliche Struktur – du bekommst auch viel Wissenswertes für dein persönliches Wachstum. Also komm mit auf deine 13-wöchige Reise ganz nach dem Motto:
Bye Bye same old Shit – say Hi to crazy new Shit!

Autorin Ann-Katrin Kossendey-Koch
Softcover A5, 372 Seiten
Verlag BRANDITODOS
ISBN 978-3-910675-27-8

Natürliche Hilfe bei Magen- und Darmerkrankungen

Nervöser Magen, Sodbrennen, Reizdarm oder chronisch-entzündliche Darmerkrankungen – die Erkrankungen des Verdauungssystems sind ebenso vielfältig wie die natürlichen Behandlungsmöglichkeiten. Apothekerin und Darmexpertin Ann-Katrin Kossendey-Koch zeigt dir, wie hilfreich die ganzheitliche Naturmedizin bei Magen- und Darmproblemen ist und was du selbst bei Beschwerden unternehmen kannst:

• Phytotherapie: Gegen jedes Magen- oder Darmproblem ist ein Kraut gewachsen – oder eine Heilpflanze.
   
• Lebensmittel und Nährstoffe: Ballaststoffreiche Ernährung, Prä- und Probiotika sowie Mineralstoffe können das Gleichgewicht im Darm wiederherstellen und Entzündungen reduzieren.
   
• Fernöstliche Therapien wie Akupunktur: Durch das Setzen von Nadeln an bestimmten Akupunkturpunkten werden Energieblockaden gelöst und die Selbstheilungskräfte aktiviert.
   
• Entspannung: Stress kann Magen-Darm-Beschwerden verschlimmern. Yoga, Meditation und Atemübungen helfen, Stress abzubauen.

Heile dich sich selbst mit dem Besten aus der Naturheilkunde.